Самоактуализация личности и общения

Курс прошли: 393

В рамках этого курса Вы узнаете, что такое уверенное поведение и чем оно отличается от поведения природного раба. Вы пройдете тренинг выражения чувств и тренинг элементов коммуникации, тренинг выражения желаний и тренинг взаимопонимания. Наконец, в последнем тренинге Вы освоите методику открытого разрешения конфликтов в семье и рабочей группе.

Этот курс по времени рассчитан на 2 недели при обычном темпе освоения материала. На его освоение Вы, скорее всего, потратите 35-40 учебных часов. Не торопитесь. Соблюдайте методические указания.


Продолжительность курса: 2 недели / 14 учебных дней / 40 учебных часов


Неделя 1, День 1: Ошибки социальных рамок

Неуверенность в себе помимо дискомфорта и социального фиаско способна привести к неврозам и сердечно-сосудистой патологии. Джозеф Вольпе подробно описал страх критики, страх быть отвергнутым, страх оказаться в центре внимания, страх пока...

Неделя 1, День 2: Неуверенность мешает общению

Давайте сначала попробуем уяснить внешние признаки рабского и уверенного поведения. Прочтите текст. Выполните упражнения.

Неделя 1, День 3: Мешает ли агрессия в общении?

У рабской пассивности есть противоположная сторона – рабская агрессивность. Но противоположность в донном случае не является выходом из проблемной ситуации. Прочтите текст и выполните упражнение.

Неделя 1, День 4: Уверенность, как способ правильного образа действий

Уверенность – как свойство личности, отражающее обоснованное самоуважение и целеустремленность и проявляющееся в самообладании, ясном выражении чувств, потребностей и отношений.   Треугольник уверенного поведения &nb...

Неделя 1, День 5: Поведение внутри семьи

Характеристики уверенного поведения: - Честное и прямое выражение мыслей и чувств.  - Социальная приемлемость.  - Способность принимать во внимание чувства и благополучие других. Уверенное поведение - это поведение, которое...

Неделя 1, День 6 : Недопонимание

Важнейшая ценность самоутверждения - это чувство удовлетворения, испытываемое Вами после того, как Вы выразили свои чувства. Выполните упражнения.

Неделя 1, День 7: Понимание чувств партнера

«Если вы намеренно собираетесь стать менее значительной личностью, чем позволяют ваши способности, я предупреждаю, что вы будете глубоко несчастной личностью,» - А. Маслоу. Прочтите текст лекции и выполните упражнения. Ответ...

Неделя 2, День 1: Орудие коммуникации

В курсе "Успех общения" мы уже говорили об элементах коммуникации с точки зрения чувствительности, понимания состояния партнера. Теперь давайте воспользуемся коммуникативными ситуациями, чтобы активно использовать некоторые из этих элеме...

Неделя 2, День 2: Реакция на унижение

Что такое унижение? Некоторые считают унижением попросить о помощи даже друзей, а зато другие не считают унижением приставать ко всем знакомым и не знакомым с просьбами о помощи. Унижение ли, жить с нелюбимым человеком и терпеть с ним ...

Неделя 2, День 3: Желание - это не требование

Теперь следует потренировать способность выражать свои желания по отношению к партнеру в форме желаний, касающихся его поведения. Выполните упражнения

Неделя 2, День 4: Правильные желания

Последующие упражнения позволяют ранжировать желания наподобие методики иерархизации мотивов и рационализации целей, которая изучалась в курсе "Сделать себя". Только на этот раз это упорядочение, согласование, совершается не одним челове...

Неделя 2, День 5: Согласование интересов

Мало научиться понимать желания друг друга, надо еще научиться и принимать их адекватно. Освоению этого умения посвящены следующие упражнения. Выполните их после прочтения текста лекции.  

Неделя 2, День 6: Конфликт достигший точки

Конфликты - неизбежные объективные явления, свойственные людям, находящимся в близком контакте. При низкой степени рационализации поведения сторон, недостаточной их уверенности в себе, конфликт перерастает в склоку. Если один или несколь...

Неделя 2, День 7: Ликвидация конфликта

Попробуйте применить уже проработанные на предыдущих занятиях техники общения. Прочтите текст и выполните упражнения. Ответьте на вопросы теста.

Практическая информация и знания:

  • уверенное поведение;
  • поведение природного раба;
  • коммуникативные элементы - зрительный контакт, жесты, выражения лица и мимика;
  • управление и распознавание различных эмоциональных состояний от агрессии до взаимопонимания.

Тренинги и полученные навыки:

  • тренинг выражения чувств;
  • тренинг элементов коммуникации;
  • тренинг выражения желаний;
  • тренинг взаимопонимания;
  • освоение методики открытого разрешения конфликтов в семье и рабочей группе.