Здоровье и психическая устойчивость

Курс прошли: 526

Из курса Вы узнаете о воздействии звука и других периодических колебаний на организм и освоите некоторые мантры, звуковые приемы для управления своим состоянием. В рамках следующего тренинга Вы освоите два метода гармонизации нервной системы. Вы узнаете, как обеспечить себе нормальный сон, получите пару советов по утренней гигиене. Вам будет предложена несложная и полезная гимнастика, которой Вы сможете разнообразить свою обычную. Вы узнаете, что такое русская методика закаливания и решите, что из нее будет полезно Вам. Мы обсудим вопросы правильного питания и развеем мифы об ожирении, калориях, мясе и других продуктах, обсудим реакцию организма на них, познакомимся с методами раздельного питания и вообще правильного питания как альтернативы бессмысленным диетам. Вы узнаете о некоторых нетривиальных свойствах витаминов и проблемой зашлакованности организма после 27 лет, а также о методах ее преодоления и долгого сохранения юности.


Продолжительность курса: 2 недели / 14 учебных дней / 40 учебных часов


Неделя 1, День 1: Звук и человеческий организм

Наверняка вы читали о мантрах, священных слогах, применяющихся в восточных мистических школах. Многие склонны искать в этих мантрах некий скрытый и труднопостижимый мистический смысл. Вряд ли он там есть, но тем не менее, звуковые сигнал...

Неделя 1, День 2: Методы гармонизации

Для поддержания хорошего здоровья необходимо периодически заниматься гармонизацией нервной системы. Накопленные за день дисбалансы не обязательно рассасываются сами собой в процессе сна. Поэтому необходимо как можно чаще, в идеале каждый...

Неделя 1, День 3: Гимнастика

Существует множество различных систем физических упражнений. Они нацелены либо на развитие мускулатуры, либо выносливости, либо скорости движений. Естественно, выбирать себе систему гимнастики необходимо по индивидуальному вкусу и предра...

Неделя 1, День 4: Русская методика закаливания

Сегодня Вы познакомитесь с русской методикой закаливания, замедляющей процессы старения и тонизирующей сосуды. Прочтите текст. Освойте упражнения, предлагаемые Вам для гимнастики. Попробуйте применить для себя приемлемые для Вас элеме...

Неделя 1, День 5: Правильное питание

О том, что правильное питание – это один из основных фундаментов, на котором строится здоровье, известно каждому. Правильное употребление «хорошей» пищи способно предотвратить множество проблем и решить существующие. По...

Неделя 1, День 6: Витаминизация

По сравнению с питательными веществами, витамины нужны организму в ничтожно малых количествах, но они имеют огромное значение для жизнедеятельности. Витамины обеспечивают нормальное течение биохимических и физиологических процессов в орг...

Неделя 1, День 7: Нормальный сон

Освежающий глубокий сон свойствен здоровому человеку. Однако, такое здоровье в нынешнем мире редкость. Причины нарушений сна - нервные и психические расстройства. Сами же нарушения сна влекут соматические расстройства в организме, привод...

Неделя 2, День 1: Как правильно питаться

Вопрос – как правильно питаться – волнует любого человека, желающего получать от пищи не только удовольствие, но и пользу. Правильное питание – залог здоровья организма. Огромное количество болезней возникает именно из-...

Неделя 2, День 2: Раздельное питание

Раздельное питание, с принципами которого мы познакомимся сегодня, основано на представлениях о совместимости и несовместимости продуктов и вредности для здоровья употребления сочетаний некоторых продуктов. Понятие о совместимости продук...

Неделя 2, День 3: Очистка организма

С сегодняшнего дня речь пойдёт об очистке организма. В процессе жизнедеятельности человека, его питания, происходит накапливание вредных веществ (шлаков) в организме. Со временем они начинают откладываться на стенках сосудов, внутри суст...

Неделя 2, День 4: Очистка печени

Основной функцией печени в организме является очистка крови и ряда других сред от накапливающихся в процессе жизнедеятельности отходов. В силу этого сама печень превращается в свалку отходов. Ее очистка оказывается затрудненной в случае ...

Неделя 2, День 5: Очистка почек

Функция почек, как известно, заключается в очистке крови от специфических продуктов, выводимых затем с мочой. Однако, недостаточная активность почек по разным причинам в сочетании с неправильным обменом веществ порождает такой вид шлаков...

Неделя 2, День 6: Очистка лимфы и суставов

Сегодня речь пойдёт об очистке суставов и очистке лимфы. Шлаки в суставах провоцируют остеохондрозы (отложение солей), а также специфические и неспецифические инфекционные полиартриты. Чистота лимфы также необходима для энергичного и здо...

Неделя 2, День 7: Очистка мочевого пузыря и протоков

Шлаки скапливаются и в мочевом пузыре. Они порождают как проблемы, связанные с выведением мочи, так и инфекционные заболевания мочеполовых органов.

Практическая информация и знания:

  • воздействие звука и других периодических колебаний на организм, освоение мантр и звуковых приемов для управления своим состоянием;
  • советы по утренней гигиене;
  • русская методика закаливания: применение и польза от нее;
  • правильное питание: мифы об ожирении, калориях, мясе и т.д., и реакция организма на них;
  • методы раздельного питания и правильного питания в целом как альтернатива бессмысленным диетам;
  • нетривиальные свойства витаминов и проблемная зашлакованность организма после 27 лет.

Тренинги:

  • два метода гармонизации нервной системы;
  • методы поддержания психической устойчивости и хорошей физической формы;
  • несложная и полезная гимнастика.